¿Que es el tricep?

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tricep

Es un músculo situado en la región posterior de los brazos y tiene como función extender el antebrazo en la articulación del codo, por lo que también puede extender y aducir el húmero. Esta parte del cuerpo humado, esta constituida en la parte superior por tres porciones que son la porción larga, los vastos interno y externo. La natación y el lanzamiento requieren mucho del tricep, ya que en estos deportes se necesita de mucha resistencia y fuerza en los brazos.

El trícep es un gran tricepmúsculo, debido a que abarca el 60% de la masa muscular del brazo, por eso muchos gimnastas recomiendan desarrollarlo mas que el bicep. Para desarrollar esta porción del brazo se recomienda siempre hacer los ejercicios en contra de la gravedad, lo que ayuda a tener mejores resultados.

Los fondos son el ejercicio mas conocido por todos, ya que este es muy efectivo a la hora de aumentar la masa muscular, y ademas se requiere del mismo peso corporal para realizar lo. Existen una cantidad de ejercicios, que al igual que los fondos dan resultados, por eso te los daré a conocer por medio del siguiente link calistenia.net/triceps/.

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